極冷天氣下四類人群易凍出病 專家支招抗寒越冬

桂林紅豆網(wǎng)訊 （記者張若凡）入冬以來最強冷空氣來了。極冷天氣下，哪些人群容易凍出��？需要采取哪些預(yù)防措施？記者請來多位專家，為四類危險人群順利度過嚴寒天氣支招。

老年人

危險因素：腦出血、急性心衰、心肌梗死等

民間有“大寒小寒，凍死老漢”的說法，說明自古以來人們就認識到了嚴寒對于健康，尤其是老年人健康的不利。

南寧市第二人民醫(yī)院心內(nèi)科主任黃學成介紹，老年人是嚴寒天氣里最脆弱的人群之一，抵抗力差、血壓波動大、動脈硬化……種種“硬傷”可能導(dǎo)致危險甚至致命的情況發(fā)生。

黃學成說，寒冷導(dǎo)致血管收縮，平時血壓不高的人，這時候都會有些升高，本身有高血壓的老年人就更易“飆高壓”了。瞬間血壓升高，容易對兩個部位造成損傷：腦和心。老年人常伴有動脈硬化，血壓升高易導(dǎo)致腦出血；過高的血壓還會讓心臟不堪重負，出現(xiàn)急性心衰，危及生命。

此外，寒冷也是冠心病發(fā)作的誘因。受冷后冠狀動脈痙攣，血管收縮甚至閉住，就容易引發(fā)心肌梗死，同樣有致命的危險。

預(yù)防要點：

1.要保暖：有心血管疾病的人一定要注意保暖，外出時戴手套、帽子、圍巾，睡前用熱水泡泡腳，夜間上廁所時要披上件厚衣服。

2.少出門：極冷天氣盡量少出門，建議喜歡晨運的老人暫停晨練，或是不要太早出門，最好等到太陽出來，氣溫升高后再出去。居家、外出，最好隨身備著速效救心丸，硝酸甘油等藥物。

3.別硬扛：在冬季，心腦血管疾病往往是在夜間發(fā)病。有基礎(chǔ)性疾病的老年人要注意觀察身體變化，如果出現(xiàn)無誘因的劇烈頭痛、頭暈、肢體麻木等癥狀，就應(yīng)該馬上去醫(yī)院。如果不適癥狀是出現(xiàn)在夜間，千萬別扛到天亮再上醫(yī)院，心肌梗死、急性心衰等會致命，硬扛會貽誤搶救時機。

“三高” 肥胖人群

危險因素：中風

天冷還容易誘發(fā)中風。中風不是老年人的專利，“三高”、肥胖的中年人也是危險人群。

自治區(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任李呂力介紹，寒冷是誘發(fā)中風的原因之一。天氣冷，人的血管處于收縮的狀態(tài)，血壓跟著升高，因此，血管破裂或血液中有形物質(zhì)堵塞血管的風險就增大了。

中風的高危人群包括有中風家族史的人；有高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂等疾病的人；肥胖超重、有吸煙酗酒等不當飲食生活習慣的人等。

預(yù)防要點：

1.保狀態(tài)：保持充足、良好的睡眠和精神狀態(tài)，避免情緒緊張、激動，別熬夜。

2.管住嘴：減減“重口味”，近期少吃過咸、過甜的食物，少喝酒。

3.早控制：糖尿病、高血脂、高血壓、高血糖等疾病患者，在寒冷的天氣里，要通過咨詢醫(yī)生、服藥等手段，將疾病控制在合理水平，有助于預(yù)防中風。

4.高警惕：留意身體發(fā)出的中風預(yù)警，馬上就醫(yī)：突然一側(cè)身體麻木或無力；突然說話困難或理解障礙；突然視物不清或有看東西重影；突然行走困難或失去平衡；突然眩暈或劇烈頭痛。

兒童

危險因素：受涼感冒

老人怕凍，小孩也一樣。自治區(qū)婦幼保健院兒科主任醫(yī)師陳少科介紹，在極冷天氣下，人不愿意動，病毒、細菌也一樣，繁殖和活動能力會變?nèi)�，由此�?dǎo)致的呼吸道疾病其實不多。但是兒童還是需要預(yù)防因受涼而感冒。

據(jù)了解，兒童的抵抗力差，呼吸道比較脆弱，在冷空氣的刺激下，容易受涼感冒。此外，有的家庭開暖氣，室內(nèi)外溫差大，一冷一熱，增加了感冒的幾率。

預(yù)防要點

1.控溫差：冬天進入溫暖的室內(nèi)，最好給孩子脫掉棉衣、帽子、圍巾等；出門前再穿戴好。家里的空調(diào)、暖氣不要把溫度調(diào)得太低，一般情況下，室內(nèi)與室外溫度之差不超過7℃。

2.少洗澡：寒冷天氣里，不一定每天都要給寶寶洗澡，這樣反而會增加受涼的幾率。

胃病患者

危險因素：胃出血等胃病發(fā)作

有胃病的人都有同感，天一冷，胃就難受。廣西中醫(yī)藥大學一附院脾胃病科的醫(yī)生介紹，冬天是胃病易復(fù)發(fā)的季節(jié)。天冷時人們的食欲往往更旺盛，食量大了。與此同時，受冷空氣刺激，胃腸會發(fā)生痙攣性收縮，寒冷導(dǎo)致身體中的血流速度減慢，消化功能受影響，胃的負擔加大，就容易“鬧情緒”。

本身患有胃潰瘍、慢性胃炎的人，如果在極冷的天氣里大吃大喝，那就危險了。比如冬天最受歡迎的火鍋，一餐吃下來，食量可能比平時多一倍，有的病人會馬上出現(xiàn)惡心、上腹部疼痛等情況，嚴重的會引起胃出血。

預(yù)防要點：

1.少吃多餐：有胃病的人，冷天最好做到吃飯定時定量，少食多餐，每天吃4~5頓飯，每頓吃六成飽。吃飯時要細嚼慢咽，以利于消化吸收，減輕胃的負擔。

2.少刺激：避免酒、咖啡、濃茶、辣椒等刺激性強的食物，少吃過熱、過甜、過冷以及油煎、油炸的食物，食物的烹調(diào)方式最好是蒸、煮、燉等。